UNA HORA AL DÍA SIN QUEJARNOS, representa a TRES HORAS DE MEDITACIÓN, osea que relajamos el cuerpo, la mente y el ambiente que nos rodea. Y proponer soluciones importantes puede salvarnos la vida. 
EMPECEMOS YA....!!!!!. SOLO UNA HORA AL DÍA SIN QUEJAS, es muy fácil.